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科学备孕,优生优育

来源:安仔的快乐妈妈    作者:chinanurse007    点击:     日期:2017-11-01
摘要:最近发现好多想要宝宝却一直没有怀孕的夫妻,他们都很苦恼,着急,可怀孕这种事情越着急越怀不上,所以今天跟大家分享一下关于备孕的知识。 排卵期 如果月经周期很准,女性的

 

最近发现好多想要宝宝却一直没有怀孕的夫妻,他们都很苦恼,着急,可怀孕这种事情越着急越怀不上,所以今天跟大家分享一下关于备孕的知识。

排卵期

如果月经周期很准,女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的第14天左右,排卵日前5天后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。卵子排除卵巢后在输卵管可以生产1-2天,等待受精,在排卵期同房可以提高受孕的机会。

如何找到排卵期

基础体温法:在排卵期前后体温会发生明显的变化,每天测量体温并建立体温曲线图可以精确测出排卵期和找到排卵日。测量体温用普通水银体温计是最准确的,每天早上醒来不要动不要下床不要说话,把体温计放在舌头下面,紧闭嘴巴,测量五分钟,记录在纸上,记录体温的同时也要把来月经,同房记录下来。

 

 

可以做一个像这样的表,请检查每天都记录,连续2-3个月就可以找到规律。如果是正常排卵,低温期和高温期是非常明显的。首先是低温期,排卵后温度升高,黄体萎缩后体温再次恢复到低温期,月经也就来了。如果没有排卵,基础体温会是持续低温,这也说明卵巢功能异常。一般情况,从低温突然到高温(温度突然上升0.5度以上)的那一天就是排卵日,在排卵日前后两天受孕几率最大。如果从低温到高温上升的很缓慢,或是高温期持续时间不长都说明黄体有些问题。

宫颈粘液法:月经周期前半期,白带量由少增多,当卵泡成熟将要排出时,白带越来越稀薄,透亮。排卵期体内的雌激素分泌达到高峰,宫颈粘液量最多,会有细带状的白带流出,当宫颈粘液可拉丝长达十几厘米,像鸡蛋清似的,这个时候差不多就是排卵日了。有的女性在排卵期会有小腹痛,腰酸,白带带血丝等排卵痛的想象,这也可以帮助找到排卵期,找准排卵日。一般也需要2个月左右找到规律。

除了这两个方法外还可以用排卵试纸找排卵期,或是去医院检测卵泡找到排卵日,但我推荐用前面两种方法,因为是很便宜,很方便,很直观的观察自己身体的变化,不用三天两头跑医院,不用花钱买排卵试纸,不会有那么大的心里负担,所以我觉得前两种是最好的。我自己也是用的前两种,一共记录三个月,前两个月找到规律,第三月怀孕成功。

精子

发育成为具有运动能力和受精能力的成熟精子,整个过程需要90天,90天后又重新生产精子,所以在备孕的过程中不要过于担心男性弱精,调理一段时间精子就会变化的。精子在女性身体里存活的时间一般2-5天,而卵子排除后只能存活36-48小时左右。X精子怀女宝宝,生命力强,存活时间长,不容易被阴道的分泌物杀死。Y精子怀男宝宝,生命力没有X精子强,但是行动敏捷。

优生优育检查

请提前半年去医院做优生优育检查,包括男女双方的一些常规检查,如抽血,验尿,身高体重血压等等基础项目,还有妇科检查,阴道分泌物检查,B超,乙肝,TORCH检查,ABO溶血,男性外部生殖器官的检查等等,一般项目可以自行选择。我是去社区参加的国家免费孕前优生优育检查,项目还比较全,也不花钱。我觉得这个检查很有必要,如果查出有没有乙肝抗体或是感染其他病毒可以及早预防和治疗,不会耽误后期的备孕工作,也是对自己和宝宝负责。

注意事项

1.戒烟戒酒一年以上,不要经常吃火锅烧烤高糖这类食物。

2.不建议为了生男生女而按照网上说的吃什么碱性,酸性食物,没那个必要,备孕期间就是要调养身体,不要挑食,各种水果蔬菜肉类杂粮都要吃。

3.男性不要穿过紧的裤子,少穿牛仔裤,特别是紧身牛仔裤,尽量穿宽松透气的裤子。

4.放松心情,适当出门游玩可以缓解备孕的紧张。

5.结婚两年以上没避孕且没怀孕的夫妻才需要去看医生,所以不要备孕几个月没有怀孕就紧张得不行,到处看医生做检查,一般备孕一年左右都是很正常,请放松心态,相信自己。

6.排卵期可以适当禁欲3-5天再同房,可以提高受孕几率。

责任编辑:chinanurse007

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