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如何才能有效的预防大脑痴呆呢?

来源:中国健康网    作者:小超    点击:     日期:2017-09-11
摘要:现在的老年人患老年痴呆症已经越来越频繁了,到底是什么原因导致这样的数据上升的幅度这么快呢?其实很多的原因都是因为其弃用引起的,具体怎么样,一起来看看文章是怎么说的吧

现在的老年人患老年痴呆症已经越来越频繁了,到底是什么原因导致这样的数据上升的幅度这么快呢?其实很多的原因都是因为其弃用引起的,具体怎么样,一起来看看文章是怎么说的吧。

  21日是“世界老年痴呆症日”,记者获知,老年痴呆现已成为仅次于心脏病、癌症、中风之后,导致老人死亡的“第四大杀手”!

  如何预防痴呆?

  唱歌、绘画等训练右脑;读书、写文章等训练左脑;交友、下棋、逛街、买菜等,也可刺激脑细胞,提高脑网络效率;散步、跳舞等运动可以增加脑部的血流量,诱导新的脑细胞的生长······

  而无所事事,饱食终日,可导致弃用型大脑痴呆!

  1、人老了会脑萎缩而记忆减退

  老年痴呆分阿尔茨海默痴呆和血管性痴呆等几类。

  很多人五六十岁后,记忆力减退了,于是惊恐:我是不是老年痴呆了?

  若发现CT结果有“脑萎缩”,更恐慌了,以为自己患上“老年性痴呆”了,于是四处求医,乱服药物。

  其实,人到老年,体内各器官组织都有不同程度的老化性萎缩改变,人脑尤其明显。科学研究证明,人到40岁以后脑细胞数目逐渐减少,50岁可减少20%,70岁以后减少20%~30%;随着年龄增长,脑的重量也减轻,80岁老人的脑重量比成人减少6.6%~11%,此外,大脑皮层变薄,脑室也扩大。

  这种因生理性老化过程所引起的脑萎缩是老人的正常现象,年龄越高这种萎缩程度越明显,但其萎缩到一定程度后就会自然终止。

  当然,这种正常的生理性脑萎缩也影响老年人的记忆力功能。多数老人感觉自己的记忆力没有以前好,如记不起熟悉人的名字、遗忘性大等,但往往程度较轻,不会进行性加重,而且由于存活的脑细胞功能代偿死亡脑细胞的作用,老人仍能维持正常精神活动,不会出现痴呆症状。

  2、“刚发生的事忘了”是早期痴呆症状

  提起阿尔茨海默痴呆,人们会想起美国前总统里根。

  如果记忆减退持续加重,就需要格外警惕阿尔茨海默病了。因 “记忆力明显减退”是其重要早期症状。

  此病患者早期的“健忘”,主要表现是“情景记忆明显减退”,“情景记忆”,是对个人亲身经历的、发生在一定时间和地点的事件(情景)的记忆。例如,对昨天在公园里会见一位朋友的记忆就是情景记忆。

  再就是“短期记忆”的减退,即刚刚发生过的事情或刚记住的事物的名称很快就忘记了。如,一位老人问一位老同事的名字,同事告诉他了,但很快他又会问:“你叫什么名字?”几分钟的时间,他又将同事的名字给忘记了,而且还不记得自己刚才已经问过了。早期病人对久远的记忆,即十几年、二十年前的事情仍然能够记忆犹新。

  早期阶段的另一个常有的症状,是病人性格和心理产生明显变化,最多见的是丧失做事情(包括爱好)的兴趣,对家人缺乏关心,甚至情绪低落、抑郁;有的变得挑剔、暴躁,难以与人相处。同时,思维分析、判断能力、视空间辨别功能、计算能力等也有所降低,极少数还可以保持过去熟悉的工作或技能。

  再则,老年痴呆的“脑萎缩”程度比正常老人严重,尤以与记忆功能有关的脑部位如海马回更加明显。

  阿尔茨海默病的早期,称为“轻度认知障碍”阶段。

责任编辑:小超

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