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男人如何延缓性功能衰退

来源:飞华健康网    作者:chinanurse007    点击:     日期:2017-10-30
摘要:1、营养均衡: 现在物质丰富了,但许多男性却不会吃了,他们以为多吃山珍海味,就能保持 性能力 ,但结果往往适得其反,不但保持不住性能力,甚至还会诱发疾病。因此,老年人要
1、营养均衡:现在物质丰富了,但许多男性却不会吃了,他们以为多吃山珍海味,就能保持性能力,但结果往往适得其反,不但保持不住性能力,甚至还会诱发疾病。因此,老年人要对性需求树立一个正确的认识,只有在保持营养均衡的前提下,才能保持身体健康,才有资本去享受性快乐。

2、适度运动:运动不足和饮食结构不合理,正是滋生肥胖、心脏病、高血压、糖尿病、使性功能衰退的祸首。经常参加晨练的老年人,其免疫力明显高于同龄人,而且应激反应敏捷,组织器官老化缓慢,抗病能力增强。要根据自身的体质情况,坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓。另外,肥胖老人通过运动减轻体重,也有利于性功能的改善。


3、保持性爱:性欲是人的本能,性欲得不到满足,对人的生理和心理都是有害的。性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转,这样人就能少得病,从而获得健康长寿。性生活也不可过度,过频会耗散精液对健康不利。同时,不能保持和谐的性生活,也可能产生一些不良后果,比如性情改变,没有生气,无精打采,无所事事,不同程度地表现出悲观、失望或精神抑郁等。男性如一直得不到性满足,必然会出现性欲减退甚至阳痿现象。

4、少用药物:不少药物会对性功能产生影响,如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用,引起性欲低下平时男性朋友一定要适当的坚持自己的运动,饮食一定要注意营养均衡,平时尽量的少用药物。

小编结语:以上就是小编今天给大家介绍的内容,希望对大家有所帮助。衰老是我们每个人都要经历的事情,没有人会永远年轻,所以各项身体机能退化也是属于正常现象。衰老我们阻止不了,但是我们可以通过保养来延缓身体的衰老。如果男人想要延缓性功能的衰退,就要做到四个方面,好好保养,最后,希望大家可以身体健康。
责任编辑:chinanurse007

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