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别再吃了!这5种食物最毁男人肾,第一竟然是......

来源:微路况    作者:邵海娜    点击:     日期:2019-05-07
摘要:我们日常生活中很多经常吃的东西竟然是最毁男人肾的食物。到底哪些食物最毁男人肾呢?

人到中年就要懂得养生。近日一项研究表明,我们日常生活中很多经常吃的东西竟然是最毁男人肾的食物。到底哪些食物最毁男人肾呢?就让查叔一一揭开这些罪魁祸首的面纱。

5、饮料

大家都知道,饮料大都是一些高酸性的,长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担,由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。

4、动物脑子

俗 话说,吃哪补哪,很多白领都喜欢平时吃点猪脑、牛脑补补脑子。但是你知道吗?每100g食物中,猪脑中含有3100mg的胆固醇,牛脑含有胆固醇 2447mg,羊脑的胆固醇稍低,每100g含有2004mg。一份猪脑的胆固醇含量是鸡蛋的10倍,奶油的20倍。如果您喜欢吃动物大脑的话,建议您一年最多不超过3次为宜。

3、动物内脏

羊杂汤、烤腰子、烤鸡心,这都是大家常吃的美味。它们的胆固醇含量可是不低呢!像牛羊鸡等动物的肝、心、肠、肺、肾,每100g含有200-400mg胆固醇。所以大家在撸串、喝羊汤的时候都悠着点,每月吃个2次解解馋也就差不多了。所以说不是腰子吃多了就能补肾,反而对肾脏有一定的伤害。

2、浓茶

浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。

1、咸食

很多人的都是重口味,平时都爱吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。尤其是咸菜,咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐,长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病

男人30岁至50岁之间一定要爱护自己的肾脏。很多肾脏疾病一旦患上往往都是伴随一生的。不论是为了自己还是为了家人,多学习一些相关知识都是很有必要的。

把养肾知识分享给身边的亲人、朋友吧!
 

责任编辑:邵海娜

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